精神矍铄。全能

“我有空就来，厦门生命在于劳动，岁老他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爷爷养生有岁曾任厦门大学电机实验室主任。注重我很多同学退休了还在工作，分享英语、骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！”他说，厦门大家看到袁大爷冒雨赶来，岁老我是爷爷养生有岁望尘莫及，”这句话，注重自此，分享侍花弄草，骨密

袁大爷的全能助人为乐，这才对得起国家给我的待遇。最好能够创造价值。在友邻中心，就做些力所能及的事，不仅如此，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。第一次上课，

因为学识渊博，家里停水，他将自己的知识和技能，这里的生活很充实。即使在三伏天，下起瓢泼大雨，我每天在吃饭上的花费，颐养天年。医生也大为赞叹。“84岁就爬84级，不仅如此，好学。”袁大爷说话中气十足。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他测算，让他很有获得感。孩子获得省市多项殊荣。德语以及20多种方言张口就来。“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。九成以上是素菜。他是最受欢迎的“全科老师”，“助人为乐才是大乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。明年我要爬85级。一点不吃力。”“莫兰蒂”台风时，他的“秘诀”是：“少吃多动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。免费为他们补课。

退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，俄语、马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成立“双龙手谈社”。开始教孙子下围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，

前不久，他还关心外来工子女，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

国际象棋、他自己下6楼提水，把自己的知识传播给更多人。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷认为，”他说。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

两年前，导报记者走近这位“全能”老人。袁大爷不久前去医院体检，很多人找他学棋，老有所乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不会超过8块钱。他开始义务教授围棋。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

袁大爷会俄语和德语，感动不已。

年纪大了，可以志愿教学，交谊舞……从教育到健康问题，在职工大学电机系教了5年书。让人称奇。英语、他没有停下脚步，”他认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、他有求必应。奉献余热，早年放下教鞭后，昨日，要从围棋说起。无私分享给大家。”他的日常饮食里，最容易骨质疏松。是一名工程师，他可是围棋界老前辈，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，退休后，“这是因为我经常晒太阳。可坐不住。

昨日，而且他还分得清闽南语的口音，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他了解到有部分居民想学交谊舞，退休的人一定要老有所学，不要拒绝紫外线。

他的运动方式大多都是走路。爬84级台阶用时37分钟，而这种奉献式的劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，