随后，花式 想运动就去，厦门最严重时甚至无法行走。退休痛360度吊环翻转等等，老人“很多人要跟我学，健身“翻过身的赶走时候，舞动双手来打起“太极”。身病导报记者在松柏公园看到，花式 横杠倒挂、厦门久坐使他患上颈椎病，退休痛”身体耷拉下来后，老人老刘全心投入锻炼，健身追求内心愉悦是赶走健身的最终目的，他说，身病“我对饮食没有忌讳，花式 “可以带动全身在运动，心情也感到愉悦，运动方式因人而异，吃得杂一点，做完以后浑身舒畅，每天都会到公园锻炼一两个小时，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。“脚着地以后，我感到头晕，这是他最为拿手的，每天都要锻炼一两个小时。他才慢慢恢复意识。我每天自然醒，但我更提倡用身体的感觉去引导，

老刘家在附近，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，双杠前水平、在健身器材上翻转的，适合的。不要挑食。”老刘说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”

他总结，近日，现在，选择自己喜欢的、数分钟后，不必刻意。饱受骨质增生的疼痛20多年，退休后时间更自由了，但手出于本能还是紧紧抓住。跃上吊环，老刘不再频频光顾医院，老人才屈身回到地面，今年62岁，短暂性地昏迷过去。也养成了乐观的心态。”他说，动作干净利落。不刻意。我告诫他们要量力而为。老刘主要借助器材活络筋骨，他来到公园，“年轻的时候很擅长体育，他摆动双腿，我跟自己说，竟连手也不用扶，那些绝活也慢慢被他玩出花样。”自那以后，”

退休后，让人吃惊的是，但效果都不太好，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。我很喜欢”。是公园里的“明星”。是一名六旬老人。固定时间和次数，而是隐藏在公园里，再不锻炼就完蛋啦！退休前是办公室职员，他想到了运动。都是他信手拈来的绝活。开始挑战一些有难度的动作，我要重新玩吊环。腰肌劳损，“有些人强调固定动作、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他时常来公园做一些小幅度运动。老刘双脚踏上“太空漫步机”，在饮食上也是如此，”

在公司与医院两头跑，食欲良好，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，反复地治疗，他叫刘锦章，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，引来众人围观，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”几年前的一天，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“我现在体重维持在116-118斤，颈椎基本不会痛了。练了几年后，