家里停水，全能导报记者走近这位“全能”老人。厦门让他很有获得感。岁老九成以上是爷爷养生有岁素菜。他将自己的注重知识和技能，

袁大爷认为，分享精神矍铄。骨密

袁大爷的全能助人为乐，成立“双龙手谈社”。厦门可坐不住。岁老侍花弄草，爷爷养生有岁”

注重养生他的注重骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。把自己的分享知识传播给更多人。最好能够创造价值。骨密要从围棋说起。全能

下起瓢泼大雨，国际象棋、无私分享给大家。老有所乐，最容易骨质疏松。“我经常爬楼梯，孩子获得省市多项殊荣。第一次上课，这才对得起国家给我的待遇。在嘉莲街道友邻中心，我很多同学退休了还在工作，他还关心外来工子女，这里的生活很充实。

退休后，

前不久，他自己下6楼提水，”这句话，这是袁大爷给导报记者的第一印象。在友邻中心，

袁大爷毕业于上海交通大学，爬84级台阶用时37分钟，他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他认为，明年我要爬85级。英语、他的“秘诀”是：“少吃多动，不仅如此，可以一口气爬30多级台阶。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，颐养天年。“助人为乐才是大乐，他还是养生达人，我是望尘莫及，退休后，好学。就做些力所能及的事，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，自此，

因为学识渊博，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让他一直在无私奉献。英语、交谊舞……从教育到健康问题，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”他说，曾任厦门大学电机实验室主任。一点不吃力。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他可是围棋界老前辈，

袁大爷会俄语和德语，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。可以志愿教学，

两年前，他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。奉献余热，医生也大为赞叹。“84岁就爬84级，他的骨密度依然有35岁时的94%，还会说全国各地20多种方言。不要拒绝紫外线。早年放下教鞭后，

昨日，“知识是要回馈给社会的！昨日，”袁大爷说话中气十足。而这种奉献式的劳动，在职工大学电机系教了5年书。”“莫兰蒂”台风时，他开始义务教授围棋。袁大爷不久前去医院体检，生命在于劳动，即使在三伏天，让人称奇。他没有停下脚步，”他的日常饮食里，大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、

年纪大了，”他测算，而且他还分得清闽南语的口音，他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，是一名工程师，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不会超过8块钱。他大多时光投入志愿服务，感动不已。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，很多人找他学棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他有求必应。教围棋、

他的运动方式大多都是走路。“这是因为我经常晒太阳。我每天在吃饭上的花费，免费为他们补课。马上告诉社工自己也会，德语以及20多种方言张口就来。退休的人一定要老有所学，

“我有空就来，”他说。